Dưỡng da cho bà bầu như thế nào vừa an toàn vừa hiệu quả là vấn đề luôn được chị em phụ nữ quan tâm. Chính vì vậy bài viết tin tức mẹ bầu và em bé sau đây tapchinhabep.net sẽ mang đến cho các bạn những cách dưỡng da hiệu quả nhất.
Da sẽ có những thay đổi gì khi bạn mang thai?
Khi phụ nữ bắt đầu mang thai, làn da sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề do sự thay đổi của hormone. Một số dấu hiệu các bà mẹ sẽ phải gặp phải:
- Những vết rạn thường xuất hiện vào nửa sau thai kỳ ở bắp chân, ngực do da bị kéo căng.
- Sắc tố da thường đậm hơn ở vùng bụng, núm vú, các vết rạn bụng, mặt do sự thay đổi hóc môn khi mang thai
- Tuần hoàn máu và nội tiết estrogen tăng mạnh gây ra hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện và đỏ ửng gan bàn tay.
- Đường kẻ nâu ở bụng trở nên đậm hơn trong quá trình mang thai do sự gia tăng tiết Melanin, một chất sắc tố tạo màu nâu đen cho da.
- Cơ thể mẹ bầu sản xuất nhiều hormone kích thích da tiết ra nhiều bã nhờn và dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn.
Hướng dẫn cách dưỡng da cho bà bầu an toàn, hiệu quả
Để hạn chế được những hậu quả sự thay đổi hoocmone khi mang thai thì việc tăng cường chăm sóc da bà bầu nói chung và bảo vệ đề kháng da nói riêng là biện pháp hữu hiệu nhất giúp da luôn khỏe mạnh. Sau đây là một vài bí quyết dành cho bạn:
1. Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng
Đây là một yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sức khoẻ cho mẹ bầu cũng như chăm sóc da hiệu quả. Có thói quen ăn uống tốt là một yếu tố giúp mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh. Bạn nên lựa chọn ăn các rau lá xanh (súp lơ, cải bó xôi, rau muống..), ăn trái cây (ưu tiên bơ, nho, táo, cam…), trứng gà luộc. Tránh ăn các đồ quá mặn, đồ chiên dầu mỡ… vì sẽ làm cho bạn có thể mọc mụn, xa xạm đi nhiều.
Có một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cho làn da của bạn luôn đẹp mà còn giúp cho sức khỏe của cơ thể cũng như thai nhi luôn khỏe mạnh.
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ đúng giờ và đủ giấc cũng là một bí quyết chăm sóc da khi mang bầu mà bạn không thể bỏ qua, bởi chế nghỉ ngơi không lành mạnh khiến cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực và làn da sẽ xuống dốc nhanh chóng.
3. Uống đủ nước
Khi mang thai khó tránh khỏi việc khô da nên các mẹ nhớ phải uống đủ lượng nước mỗi ngày. Ngoài ra chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ để da giữ được đổ ẩm. Buổi sáng hoặc khi đi bụi về nên dùng toner để làm sạch nhẹ.
4. Thường xuyên đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là giải pháp giúp các chị em cấp ẩm, làm sạch cho da. Bạn chỉ nên đắp mặt nạ tự nhiên, hạn chế đắp các loại mặt nạ giấy, vì trong thành phần của chúng có chứa các chất hóa học, gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Một số loại mặt nạ mà bạn có thể sử dụng là: mặt nạ nghệ mật ong, mặt nạ bột yến mạch… bạn nên kết hợp sử dụng 2 – 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt.
5. Rửa mặt thật sạch
Bạn nên chú ý rửa mặt thật sạch để da luôn được thông thoáng. Tuy nhiên bạn nên chú ý thành phần của sữa rửa mặt để tránh ảnh hưởng đến thai nhi, tốt nhất là bạn nên sử dụng sữa rửa mặt làm từ tự nhiên.
6. Dùng kem dưỡng ẩm
Nhiều mẹ bầu luôn cố gắng loại bỏ hoàn toàn mỹ phẩm trong quá trình chăm sóc da khi mang thai, điều này tốt, nhưng không hoàn toàn cần thiết. Bởi vi khuẩn, bụi bẩn, tia UV,… là những tác nhân mà bạn không thể tránh khỏi trong quá trình sinh hoạt hằng ngày. Do đó, bạn nên sử dụng kem dưỡng cấp ẩm làm trắng và chống nắng hữu cơ thay vì các loại hóa học có thể gây kích ứng da.
Trên đây là hướng dẫn cách dưỡng da cho bà bầu an toàn, hiệu quả dành cho chị em phụ nữ. Hy vọng qua bài viết này chị em sẽ áp dụng hiểu quả và luôn có làn da thật đẹp và khỏe khoắn trước và sau khi sinh!
>>> Những loại thức ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh được khuyên dùng
