Chè khô được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt Nam. Vậy chè khô có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe và uống chè khô có thể giảm cân không? Vấn đề này hiện nay đang có rất nhiều bạn thắc mắc. Hãy để tapchinhabep.net giải đáp uống chè khô có giảm cân không nhé!

Uống chè khô có giảm cân không?

Có thể khẳng định rằng: Uống chè khô còn là một phương pháp giảm cân an toàn và lý tưởng cho chị em phụ nữ. Chè khô là một loại thực phẩm giàu polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa khác có thể giúp giảm cân hiệu quả. Các nhà nghiên cứu khoa học đã làm thí nghiệm và cho ra kết luận một số thành phần trong chè xanh có thể sinh ra nhiệt, làm tăng quá trình oxy hóa các chất béo và đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể từ đó có thể làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể con người nhờ các hợp chất epigallocatechin gallate (EGCG) và caffeine có trong chè khô.

Chính vì thế đối với những người đang có thân hình quá khổ mong muốn giảm cân thì các bạn chỉ cần duy trì thói quen uống nước chè khô hàng ngày là bạn có thể sử hữu được một vóc dáng mơ ước của mình.

Bên cạnh tác dụng giảm cân thì chè khô còn được nghiên cứu là một trong những thành phần có chức năng ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển, ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả, còn là một trong những loại thuốc điều trị chức nhiệt miệng, sâu răng, các chứng bệnh ngoài da ở trẻ nhỏ.

Trong làm đẹp, chè khô cũng được sử dụng để làm nên các thực phẩm sữa rửa mặt, mặt nạ trà xanh bởi trong chè xanh có chứa các thành phần có tính sát khuẩn rất cao, giúp loại bỏ được các chất bụi bẩn ở lỗ chân lông, làm giảm việc hình thành nên mụn trứng cá đồng thời làm cho da mặt trắng sáng mịn màng.

Tham khảo: Uống chè xanh có tác dụng gì? Lưu ý quan trọng khi uống chè xanh

Cách sử dụng chè khô hợp lý

Bạn nên ghi nhớ một số quy tắc cơ bản sau:

+ Thời gian phù hợp nhất để uống chè khô là vào buổi sáng sớm, sau khi ăn sáng 30 phút. Lúc này, chè sẽ giúp bù nước cho cơ thể, giúp cơ thể tỉnh táo và sáng khoái hơn.

+ Nên dùng chè sau khi ăn đồ ăn mặn để bài tiết lượng muối thừa ra khỏi cơ thể và uống sau khi ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ để hạn chế quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn.

+ Để kiểm soát vấn đề thèm ăn của bản thân, bạn có thể uống chè trước bữa ăn một giờ.

+ Nên uống chè mỗi ngày nhưng liều lượng không được vượt quá 3 ly vì nó sẽ ảnh hưởng xấu tới dạ dày và hệ tiêu hóa. Không nên dùng trà quá đặc, trà đã để sang ngày hôm sau để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

+ Sau khi ăn xong từ nửa tiếng đến một giờ bạn mới được uống chè. Uống ngay sau khi ăn sẽ pha loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng xấu tới quá trình tiêu hóa thức ăn, cơ thể sẽ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết.

+ Để quá trình giảm cân bằng trà xanh diễn ra nhanh hơn bạn có thể kết hợp chung với nước cốt chanh tươi. Các axit có trong chanh sẽ phân hủy mỡ mỡ thừa dưới da và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Khi nước chè còn ấm bạn nên cho nước chanh vào và dùng luôn. Bạn nên dùng nước chanh tươi thay vì nước chanh ép được bày bán tại một số cửa hàng.

+ Ngoài việc uống trà xanh giảm cân, bạn còn cần phải tập thể dục và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nếu không bạn sẽ không thể nào giảm được cân.