Dạo này có không ít các nguồn tin nói về vấn đề giảm cân nhờ vào việc uống nước đậu đen rang. Các chị em luôn quan tâm đến vóc dáng luôn tìm đến các loại thực phẩm dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân nên có thắc mắc đó có phải sự thật, uống nước đậu đen rang giảm cân có đúng hay không? Hãy cùng tapchinhabep.net tìm câu trả lời ở bài viết sau nhé!
Đậu đen được biết đến là thực phẩm có hiệu quả giải độc tố, giúp bổ máu và bồi bổ cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, đậu đen chứa giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Giảm cân bằng đỗ đen đang là một xu hướng hiện nay, hãy tìm hiểu sự thật!
Uống nước đậu đen rang giảm cân đúng không?
Nước đậu đen rang vốn không phải là loại nước uống giải khát đơn thuần, nó mang lại rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, có khả năng bổ huyết, thải độc cho cơ thể đã được rất nhiều bác sĩ kiểm chứng.
Hạt đậu đen hay đặc biệt là đậu đen lòng xanh có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chỉ với một lượng đỗ đen bằng nắm tay thì chất dinh dưỡng cung cấp đã ngang với một bữa sáng thịnh soạn.
Do có nhiều chất xơ mà ít béo, nên đậu đen có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân của các chị em. Hơn nữa do chứa nhiều protein, vitamin nhóm A, B, E nên đây là loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng.
* Tác dụng của nước đậu đen rang
- Uống nước đậu đen rang làm tăng khả năng chống oxi hoá và tăng cường hệ miễn dịch.
- Ngoài là thức uống giảm cân hiệu quả, uống nước đậu đen rang còn giúp chị em có được làn da mịn màng, trắng sáng.
- Các chất chứa trong đậu đen có khả năng chống các bệnh về tim mạch, tiểu đường.
Như vậy, nước đậu đen rang chính là một loại thức uống tốt cho sức khoẻ, nếu biết kết hợp sử dụng điều độ thì bạn không chỉ có một vóc dáng đẹp mà sức khoẻ cũng được nâng cao.
Cách nấu nước đậu đen rang
Có những tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và mang lại hiệu quả trong việc giảm cân của chị em nhưng cách làm nước đậu đen rang rất đơn giản, chắc chắn bất kì ai cũng có thể làm được.
* Chuẩn bị nguyên liệu: 150g đậu đen (nếu là đậu đen xanh lòng thì càng tốt), nước lọc
* Tiến hành nấu nước đậu đen rang: Đầu tiên bạn rửa sạch đậu đen để ráo nước. Sau đó đem đậu đen rang lên, khi có mùi thơm thì cho nhỏ lửa lại để thêm khoảng 10 phút cho đậu chín hẳn. Tiếp đến cho khoảng 1 lít nước vào đun sôi lên. Khi nước chuyển qua màu đỏ thì đã hoàn thành rồi đó!
Bạn có thể uống nước đậu đen rang vào buổi sáng hoặc sau các bữa ăn trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Một tuần duy trì uống từ 3-4 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng.
Vậy bạn đã trả lời được câu hỏi uống nước đậu đen rang giảm cân hay không rồi đúng không? Hãy sử dụng đậu đen một cách hợp lý để có vóc dáng đẹp và sức khoẻ tốt nhé!
>> Mách bạn cách uống nước đậu đen rang làm đẹp hiệu quả
– Thỏ –
