Nước rau má là một thức uống giải khát, làm đẹp được rất nhiều người lựa chọn trong những ngày nắng nóng. Bạn có thể xay các loại sinh tố rau má hay chỉ đơn thuần xay rau má với nước thêm vị ngòn ngọt của đường thôi cũng đã đủ xiêu lòng người dùng rồi. Xay rau má khá đơn giản tuy nhiên bạn cũng cần phải xay đúng tỷ lệ. Vậy 1kg rau má xay được bao nhiêu lít nước? Cùng tapchinhabep.net đi tìm hiểu nhé!

Bật mí 1kg rau má xay được bao nhiêu lít nước là thơm ngon nhất

Rau má là một trong những loại rau vô cùng quen thuộc và phổ biến với người dân Việt Nam ta. Đây là loại thực phẩm được xem là ” Ngon – Bổ – Rẻ ” khi vừa là một loại rau chế biến rất nhiều món ngon vừa là một loại dưỡng chất làm đẹp vừa để xay lấy nước uống rất ngon.

Nước rau má có tác dụng gì? Đây là một thức uống thơm ngon với vô vàn công dụng: giải nhiệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, chữa bệnh và làm đẹp da, chậm lại quá trình lão hóa.

Với công dụng của nước rau má như thế, vào các ngày nắng nóng mà được uống 1 ly rau má xay thơm ngon thì thật tuyệt. Vậy 1 kg rau má xay được bao nhiêu lít nước. Tỷ lệ để xay được 1 ly rau má ngon là 1:1 – 1 kg rau má xay cũng với 1 lít nước. Với tỷ lệ này nước rau má xay không đặc quá cúng như không lỏng quá, lượng dưỡng chất cũng cần đối để bạn sử dụng.

Để tăng hương vị trong mỗi cốc rau má cũng như có một màu nước đẹp mắt hấp dẫn, bạn có thể tham khảo các mẹo nhỏ dưới đây

Mách bạn 3 mẹo xay nước rau má ngon miệng, ngon mắt hơn

1.Xay rau má làm 2 lần

Để xay được nước rau má ngon, bạn nên chọn loại rau má sữa với phần lá màu xanh thẫm, lá to và mọng nước. Rửa sạch và cắt thành các khúc nhỏ từ 5-7 cm cho vào xay. Với lượng rau má quá nhiều, bạn hãy chia ra làm nhiều mẻ để xay.

Trong mỗi mẻ, bạn nên xay lại lần hai tức là: trong lần xay đầu tiên, bạn cho 100g rau má vào cùng 50ml nước, xay nhuyễn, sau đó lọc sơ lấy phần nước cốt sau đó cho thêm 50ml nước vào xay lần thứ 2. Như vậy ta có thể lấy trọn vẹn được tinh chất trong rau má, nước sẽ thơm và ngon hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm: “Cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản” 

2. Thêm một chút rau má non và rau má già

Nên chọn rau má vừa tuy nhiên nếu cho thêm một chút rau má non và 1 chút rau má già thì nước rau má khi xay ra sẽ có màu xanh rất ngon mắt và cũng dậy vị hơn.

Tuy nhiên, lượng rau má non, già bạn chỉ nên cho một lượng nhỏ. Bởi rau má quá già sẽ có vị đắng nhẹ và mùi vị hơi ngai ngái. Rau má quá non vị lại nhạt và không được thơm bằng.

3.Tạo bọt nước rau má

Tạo bọt rau má có khá nhiều người thích vì uống khá lạ miệng, nhìn lại bắt mắt hơn. Nếu như thích uống nước rau má có bọt bạn có thể thử.

Để tạo bọt nước rau má khá đơn giản. Sau khi xay rau má xong lọc lấy phần nước cốt rau má hòa cùng với đường. Cho nước rau má đã hào đường vào máy xay sinh tố, xay thêm từ 20-30 giây sau đó cho thêm đá vào xay. Như vậy sẽ tạo ra một lớp bọt nhẹ cho cốc nước của bạn.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp xay rau má với nhiều loại rau và các loại hoa quả khác để đồ uống thơm ngon hấp dẫn hơn, Một số loại sinh tố bạn có thể tham khảo như: sinh tố rau má nước dừa, sinh tố rau má đậu xanh,…

Tham khảo: → Hướng dẫn cách làm bột rau má tại nhà đơn giản dễ làm

Một số lưu ý nhỏ khi sử dụng rau má

Rau má là loại thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên lạm dụng mà sử dụng chúng quá nhiều. Nhiều người thấy rau má tốt mà lại rẻ nên sử dụng nước rau má thay thế cho nước lọc. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 cốc nước rau má tương đương khoảng 200-300ml

Bà bầu ăn rau má được không? Các bà bầu mang thai cũng nên hạn chế uống nước rau má trong 3 tháng đầu do thai nhi đang trong giai đoạn phát triển, tính hàn của rau má có thể dẫn đến tình trạng lưu thai nên các bà bầu cần đặc biệt lưu ý.

Trên đây là tỷ lệ cũng một số mẹo và lưu ý khi pha và sử dụng nước rau má mà tapchinhabep.net đã tổng hợp được. Mong rằng nó hữu ích với bạn!

>>> Có các loại rau má nào, loại rau má nào ăn được, loại nào không ăn được