Được sử dụng vô cùng phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, như nấu làm nước uống, làm đẹp, giảm cân…Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng biết và nắm rõ từng vai trò cụ thể của loại “thần dược” này. Đó cũng chính là lý do còn rất nhiều e ngại về những tác dụng và phương pháp ứng dụng của chè xanh. Vì vậy, hôm nay tapchinhabep.net  sẽ giải đáp thắc mắc uống chè xanh có tác dụng gì cũng như những lưu ý khi uống nước chè xanh.

Uống chè xanh có tác dụng gì?

 Tác dụng của lá chè xanh giúp chống nắng cho da

Thật bất ngờ đúng không nào? Vào mùa hè da bạn thường bị gây hại bởi các tia cực tím của ánh nắng mặt trời thì giải pháp chống nắng bằng nước chè xanh sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bởi trong nước chè xanh có chứa rất nhiều Catechin, vitamin C và E rất tốt cho da. Trước khi đi ra nắng, bạn chỉ cần thoa một lớp nước chè xanh lên mặt và các phần da hở như cổ và cánh tay để giúp chống nắng tối đa nhé!

Lá chè xanh giúp trẻ hóa làn da và chống lão hóa

Các chất chống oxy hóa có trong chè xanh sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da cả bên trong và bên ngoài, giúp tăng độ đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Tuyệt vời trong việc giữ dáng – giảm cân

Chất chống oxy hoá EGCG trong lá trà xanh tươi có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ và 70 calo mỗi ngày. Ngoài ra, dưỡng chất này còn ngăn chặn quá trình chuyển hoá glucose thành tế bào mỡ, giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Tác dụng của lá trà xanh tươi trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch chính là làm giảm đi hai loại mỡ xấu LDL cholesterol và triglyceride. Từ đó, giúp cơ thể tránh được các bệnh nhồi máu cơ tim, động mạch vành, đột quỵ.

Lưu ý quan trọng khi uống chè xanh

Mặc dù chè xanh có nhiều công dụng nhưng không phải uống lúc nào cũng tốt nên cần lưu ý những thười điểm sau  đây không nên uống chè xanh nhé!

– Tránh uống trà khi đói: Lý do là bởi trà sẽ xâm nhập phế phù làm cho tỳ vị của bạn bị lạnh. Bạn dễ rơi vào tình trạng cồn cào, nôn nao, khó chịu, hoa mắt, chóng mặt…Điều này rất nguy hiểm cho cơ thể.

–  Tránh uống trà trước bữa ăn: Nước trà sẽ làm loãng dịch vị của bạn.

– Tránh uống trà ngay sau bữa ăn: Axit tannic có trong lá trà sẽ làm cho protein trong thức ăn trở nên cứng. Hơn nữa, nước chè cũng ức chế sự hấp thụ chất sắt. . hãy uống chè xanh sau khi ăn khoảng 30 phút, điều này sẽ có lợi cho sức khỏe.

– Tránh uống nước trà đã để qua đêm: Khi để qua đêm, một số vitamin trong trà xanh sẽ bị phân hủy, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

–  Tránh uống trà quá đặc: Trà đặc sẽ đẩy sự hưng phấn của cơ thể bạn lên quá cao, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Những người bị bệnh tăng huyết áp, bệnh tim, đái tháo đường, viêm gan, viêm thận… nếu uống nước chè đặc vào lúc đói có thể làm cho bệnh nặng hơn. Người đang cho con bú uống nước chè đặc sữa cũng ít đi.

– Tránh uống trà trước khi đi ngủ: Điều này đối với những người mới uống trà lại càng quan trọng. Rất nhiều người đã không thể ngủ được sau khi uống trà trước khi lên giường ngủ.

– Phụ nữ trong thời kỳ “đèn đỏ” không uống trà xanh: Uống trà xanh vào giai đoạn này sẽ khiến người phụ nữ bị mất máu nhiều hơn. Hơn nữa,  phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt thường hay xuất hiện triệu chứng bị táo bón. Chất Tannin có trong trà xanh cũng sẽ làm cho triệu chứng táo bón xuất hiện nhiều hơn. 

Đến đây chắc hẳn uống chè xanh có tác dụng gì thì các bạn đã rõ rồi. Lá trà xanh tươi sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và lành mạnh. Trà xanh rất tốt nhưng đừng quên một số lưu ý trên để tránh vô tình gây hại cho bản thân nhé!

– Ánh Chị –