• Mang đến cảm giác ngon miệng
• Giúp nhuận tràng
• Giảm lo âu, căng thẳng
• Tăng sức đề kháng
• Trị táo bón
• Chữa đau nhức cơ

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước lá dứa còn được ví như “thực phẩm vàng” dành cho các chị em muốn chăm sóc sắc đẹp từ những nguyên liệu tự nhiên, an toàn trong trường hợp dùng bên ngoài cơ thể.

Nếu thường xuyên sử dụng nước lá dứa tắm, gội đầu sẽ giúp: da dẻ trắng hồng, trị gàu, ngăn rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe.

Nước lá dứa có thực sự giảm được cân?

Trong lá dứa có chứa enzim thúc đẩy tiêu hóa, phân hủy mỡ trong thức ăn, đồng thời giúp giảm cảm giác thèm ăn → hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể, từ đó bạn có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải kết hợp với danh sách thực đơn giảm cân để có thể giảm cân hiệu quả. 

 Dưới đây là cách nấu nước lá dứa để uống thơm ngon, mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Cùng tham khảo thêm nhé!

Mách bạn 2 cách nấu nước lá dứa để uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe

1. Cách nấu nước lá dứa không đắng, thanh mát cho cả gia đình

Nguyên liệu

• 500gr lá dứa
• Nước lọc

Cách nấu nước lá dứa

Bước 1: Sơ chế sạch lá dứa và luộc sơ

Lá dứa rửa sạch sau đó cắt khúc khoảng 1-2 cm, đem lên bếp đun khoảng 2 phút

Bước 2: Xay nhuyễn lá dứa

Cho lá dứa cắt nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nước.

Lưu ý: Nên chia nhỏ số lần xay ra để tránh tình máy bị cháy, khi xay nên cho nước vào trước, rồi cho từ từ lá dứa vào sau.

Bước 3: Lọc nước cốt và xay lại 

Dùng vải màn sạch lọc sạch bã và nước ra. Sau đó, cho phần nước lá dứa vừa lọc xay nhuyễn 1 lần nữa để làm mịn hỗn hợp nước

Bước 4: Đun sôi nước dứa

Đun nước lá dứa xay với 1 chút đường trên bếp khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp, đợi nước nguội cho thêm đá để uống.

→ Mẹo giúp nước lá dứa được xanh hơn, thơm hơn: trong quá trình luộc sơ lá dứa, bạn cho từ 3-5 lá rau ngót. Tuy nhiên, nếu lạm dụng lá rau ngót có thể khiến nước uống có vị hăng.

2. Nước đậu xanh lá dứa giảm cân

Nguyên liệu

• 250 gram đậu xanh
• 1 bó lá dứa
• Nước lọc
• Đường cát

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế sạch đậu xanh

Sau khi đãi sạch, bạn ngâm đậu xanh trong khoảng 2 tiếng với  một chút muối và rửa lại cho thật sạch. Tiếp tục cho đậu vào nồi đun đến khi hạt đậu mềm.

Lưu ý: Trong quá trình đun đậu phải liên tục vớt bọt ra khỏi nồi.

Bước 2: Sơ chế lá dứa

Lá dứa đem rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 20cm.

Bước 3: Xay nhuyễn đậu

Thêm đường vào đậu, bỏ vào máy xay, xay thật đều đến khi cảm thấy đậu đặc thì cho thêm nước xay cùng.

Bước 4: Đun sôi lá dứa và hỗn hợp đậu xanh

Vừa đun vừa khuấy đều lá dứa, đường và đậu xay khoảng 20 phút rồi tắt bếp.

→ Với 4 bước đơn giản, bạn đã có món đậu xanh lá dứa giảm cân thơm ngon rồi đấy!

→ Cách nấu nước giảm cân đơn giản từ 4 loại trái cây này bạn đã biết chưa?

Uống nước lá dứa thế nào cho khoa học?

Theo các chuyên gia, thời điểm uống nước lá dứa tốt nhất là buổi sáng. Vào những ngày trời nắng nóng, một ly nước lá dứa vào buổi sáng có thể làm bù lại lượng nước đã mất cho cơ thể, giúp tin thần khoan khoái.

Với những người mắc một số bệnh như: ăn không ngon, các bệnh về đường ruột nên uống TRƯỚC BỮA ĂN từ 20- 30 phút → Có thể cải thiện được tình hình sức khỏe.

Với những chị em muốn giảm cân, trong chế độ ăn của mình nên tránh các món nhiều dầu mỡ như, có gas, nhiều tinh bột…

Nước nấu từ lá dứa uống bao nhiêu là đủ?

Mỗi người chỉ nên uống từ 1-2 ly nước lá dứa/ngày (1 ly có dung tích khoảng 200ml):

• Với người không mắc bệnh tật, uống nước lá dứa thanh mát giải nhiệt → uống 1 ly/ngày
• Những người uống với mục đích cải thiện tình hình sức khỏe → uống 2 ly/ngày, sáng và tối