.jpg)
Thành phần dinh dưỡng và công dụng của rau cần tây, cà rốt
Là một loại thực phẩm có chứa nhiều nhóm vitamin nhóm B, các loại vitamin A, C… Cần tây hiện tay có nhiều tác dụng chữa bệnh và làm đẹp rất tuyệt vời. Giảm cân bằng nước ép cần tây cũng được là phương pháp tốt cho sức khỏe, không ảnh hưởng đến cơ thể.
Cà rốt có chứa nhiều chất oxy hóa, chất xơ và hàm lượng lớn beta-carotene có khả năng tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra cà rốt còn rất dễ dàng chế biến thành các món ăn khác nhau, đơn giản nhất là có thể ăn sống hoặc làm nước ép tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia cho biết, việc sử dụng kết hợp các loại nước ép cà rốt và cần tây sẽ có thể mang lại nhiều vitamin và khoáng chất hơn.
Cách ép nước ép cần tây cà rốt thơm ngon
Nguyên liệu gồm có:
- Cần tây 5 cây cần tây 5 cây lá to không giập úa
- Cà rốt 2 củ gọt sạch vỏ
- Dưa leo 1/2 trái ( có hoặc không)
- 1 muỗng đường trắng ( tùy thuộc vào khẩu vị)
- Đá viên
- Nước lọc
Các bước làm cụ thể như sau đây:
Bước 1: Ta cần chuẩn bị với số lượng như trên để có thể đủ cho cả gia đình sử dụng. Tiếp 1/2 trái dưa leo giúp tăng cường thêm hương vị và giúp cho món ăn dễ uống hơn và nhiều chất dinh dưỡng hơn. Nước ép cần tây dưa leo cũng là một loại nước dễ uống và dễ làm Tapchinhabep.net sẽ hướng dẫn ở bài viết sau.
Bước 2: Cà rốt mang đi rửa sạch và thái bỏ đi phần vỏ. Cần tây cũng tương tự rửa sạch thái nhỏ và để ráo nước. Dưa leo thì mang thái vỏ và thái thành 4 miếng nhỏ.
Tiếp theo, ta cho những nguyên liệu này vào máy ép rồi riêng biệt rồi trộn chung các loại nước ép này với nhau.
Bước 3: Phần nước ép trên ta loại đi phần bã và giữ lại phần nước. Tùy vào khẩu bị mỗi người mà ta có thể thêm đường hay sữa tươi để dễ uống hay tăng thêm khẩu vị. Có thể trang trí cho ly nước ép cần tây để thêm phần sinh động hơn. Nước ép này khi uống lạnh sẽ ngon hơn.
Ngoài nước ép cần tây cà rốt, nước ép củ dền, nước ép cà chua cũng là những loại nước ép dễ làm tại nhà mà rất bổ dưỡng cho cơ thể. Trên đây, là một trong những loại nước ép giải khát và bồi bổ cho gia đình. Hi vọng, với các loại nước ép ngon các bạn sẽ cải thiện được về sức khỏe, về sắc đẹp hằng ngày.
