Ngoài việc ăn kiêng bằng các món ăn ít calo thì hiện nay người ta thường sử dụng các loại bánh giảm cân. Bài viết sau đây tapchinhabep.net sẽ giới thiệu với bạn các loại bánh ăn kiêng giảm cân được ưa chuộng nhất.
Thế nào là bánh ăn kiêng giảm cân?
Bánh giảm cân là các loại bánh không đường, nhiều chất xơ. Các loại bánh quy dành cho người ăn kiêng giảm cân sẽ không có đường. Vì vậy, các loại bánh muốn liệt kê vào bánh ăn kiêng thì bánh đó không được có chứa đường.
Ngoài ra, những loại bánh ăn kiêng sẽ chứa ít calo. Những loại bánh chứa ít calo bạn nên ăn những loại bánh làm từ lúa mạch, hạt chia. Các loại bánh chứa ít calo sẽ giúp bạn cân bằng lượng calo để giảm cân trong 1 ngày.
Ăn bánh bao chay có béo không?
Món bánh bao chay không có các nguyên liệu nhân bánh từ thịt, nên lượng calo không nhiều, do đó ăn bánh bao chay sẽ không béo.
Bữa sáng nhanh chóng với bánh ngọt sẽ khiến bạn tăng cân, ăn bánh ngọt giảm cân là không thể bởi bánh ngọt chứ rất nhiều đường, calo. Thay vào đó bạn có thể ăn bánh bao chay giảm cân. Trong khi 1 chiếc bánh ngọt có tới 600 calo và 5g đường thì bánh bao chay khá ngon miệng lại chỉ chứa 200 calo và không có đường, không có chất béo.
Tuy nhiên, bạn vẫn cần có chế độ ăn hợp lý, bạn không nên ăn quá 2 cái bánh bao chay trên một ngày.
Các loại bánh ăn kiêng giảm cân được ưa chuộng nhất
Dưới đây là liệt kê các loại bánh ăn kiêng giảm cân ít calo và không chứa đường đang được ưa chuộng nhất:
1. Bánh yến mạch quả khô
Bánh yến mạch quả khô là món bánh ngọt giảm cân cho người ăn kiêng lành mạnh được ưa thích ở rất nhiều nước trên thế giới. Loại bánh này có hương vị vô cùng hấp dẫn, lại sở hữu cách làm cực kì đơn giản và phù hợp với khẩu vị.
Nguyên liệu làm loại bánh này khá đơn giản, gồm: 1 chén nhỏ bột yến mạch lẫn yến mạch nguyên hạt, 20 g quả nho khô và bơ hạt. Sau khi xay nhuyễn các nguyên liệu và viên bánh, bạn chỉ cần bỏ tủ lạnh chừng 30 phút là có thể sử dụng ngay cho bữa phụ của mình.
2. Bánh AFC
Nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn giảm cân được chia thành nhiều bữa nhỏ và mỗi bữa ăn luôn giữ cho bạn ở tình trạng không cảm thấy đói thì bánh AFC sẽ là liệu pháp kết hợp tuyệt vời.
Thay đổi từ thực đơn từ ăn các loại thức ăn dầu mỡ sang bánh AFC sẽ giúp bạn cắt bớt được một lượng calo lớn vì bánh AFC không chứa nhiều calo. Ngoài ra, bánh AFC còn mang đến nhiều thành phần ngũ cốc dinh dưỡng.
3. Bánh gạo lức Bà Tích
Bánh gạo lức Bà Tích được khẳng định là món bánh giúp giảm cân tốt nhất được nhiều người biết đến. Bánh được làm từ gạo lức 100% không pha bột mì an toàn và cực kỳ tốt cho sức khỏe người dùng.
Với thành phần rong biển có vị giòn, bùi, ít ngọt, thơm mùi gạo mới cùng các thành phần thực dưỡng như bơ thực vật, muối hầm dưỡng sinh,… tạo nên hương vị đặc trưng và trở thành món bánh rất được ưa thích của người giảm cân.
4. Bánh ăn sáng Nestlé Fitnesse
Bánh ăn sáng Nestlé Fitnesse giúp giảm cân dành cho người ăn kiêng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bao gồm các loại vitamin, protein, chất béo, khoáng chất, năng lượng được cân chỉnh phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho người sử dụng. Bánh cũng chứa thành phần quan trọng cho chế độ cân bằng dinh dưỡng là các loại trái cây sấy khô như đu đủ, nho, dứa,…
Hy vọng với các loại bánh ăn kiêng giúp giảm cân được nêu trên có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và không bị nhàm chán về thực đơn giảm béo.
Xem thêm:
