Ổi luôn là thứ quả được lựa chọn hàng đầu trong các loại hoa quả. Cũng bởi ổi dễ ăn, vừa giải nhiệt vừa có lợi cho sức khỏe. Thực sự uống nước ép ổi có tác dụng gì? Có thực sự tốt cho sức khỏe không? Hãy cùng tapchinhabep.net tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Uống nước ép ổi có tác dụng gì?

Nếu như bên ngoài bạn thấy quả ổi khá là “xấu xí” thì bên trong nó lại có một lượng dưỡng chất cực tốt cho bạn trong quá trình làm đẹp và chăm sóc cơ thể. Nếu như bạn đang muốn có được làn da mịn màng và muốn làm đẹp da sau khi bạn giảm cân xong, bạn muốn giảm việc sử dụng các loại kem dưỡng da mặt vào ban ngày thì bạn hãy tìm đến nước ép ổi đa năng nhé. Không chỉ làm đẹp đâu, nước ép ổi còn có tác dụng vô cùng bất ngờ cho sức khỏe.

Nước ép ổi sẽ giúp bạn chăm sóc da

Cũng giống như các loại kem dưỡng da, nước ép ổi hoàn toàn có thể mang đến cho bạn một làn da mịn màng và đẹp đến không ngờ. Chúng vừa có các tác dụng giải nhiệt cho bạn vào những ngày hè thật nắng nóng, nó lại vừa giúp bạn cải thiện được cấu trúc của các tế bào da và ngăn ngừa được các bệnh về da và các quá trình lão hóa của cơ thể bạn. Chất xơ của ổi cũng có thể hòa tan, giúp cho làn da luôn được sáng đẹp tự nhiên. 

Ổi là loại quả cực kỳ giàu Vitamin C và collagen tự nhiên có khả năng tạo dựng kết cấu tế bào, tăng cường độ đàn hồi giúp làn da luôn căng mịn, không xuất hiện nếp nhăn, sần sạm. Đồng thời, bổ sung loại quả này thường xuyên có thể giúp lấp đầy các vết sẹo lõm cực hiệu quả. 

Ngoài ra, nhờ lượng collagen, Vitamin C, B và chất chống oxy hóa cực kỳ cao, nước ép ổi là “thần dược” ngăn ngừa lão hóa, duy trì sự tươi trẻ, căng mịn của làn da. Do đó, nước ép trái cây này chính là phương pháp tự nhiên giúp phụ nữ kéo dài vẻ đẹp tuổi xuân.

Nước ép ổi giúp điều trị, ngăn ngừa mụn

Ổi chứa nhiều Vitamin C, axit tự nhiên, chất chống viêm, kháng khuẩn có khả năng loại trừ các tác nhân xấu xâm nhập vào lỗ chân lông gây ra mụn. Nước ép ổi giữ toàn bộ dưỡng chất vốn có của ổi, nhờ đó, điều trị và ngăn ngừa vấn đề về viêm da hiệu nghiệm.

Bảo vệ bạn khỏi ung thư

Bạn có biết ổi cũng chứa lycopene? Lycopene là một chất chống oxy hóa có trong cà chua nhưng chất dinh dưỡng này cũng được tìm thấy trong ổi. Cùng với vitamin C, lycopene bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Tác hại gốc tự do gây đột biến tế bào trong các tế bào khỏe mạnh. Ung thư là do sự gia tăng của đột biến các tế bào ung thư. Bằng cách uống nước ép ổi hàng ngày, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C và giảm nguy cơ mắc ung thư.

Thúc đẩy quá trình giảm cân

Nước ép ổi chứa ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ. Tất cả những điều này khiến nước ép ổi trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng. Ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại. Nó hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo. Bằng cách uống nước ép ổi thường xuyên, bạn sẽ giảm cân dần dần. Tất nhiên, kết hợp với tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.

Uống nước ép ổi vào lúc nào?

Nước ép bưởi chứa nhiều axit tự nhiên và Vitamin C, đồng thời có vị chua, do đó, hạn chế uống vào buổi sáng. Đặc biệt, không được uống loại nước này khi bụng đói, điều này có thể gây tổn hại đến dạ dày.

Tốt nhất, bạn nên uống ly nước này sau bữa ăn trưa hoặc tối. Thói quen này còn giúp hệ tiêu hóa tăng tốc, ngăn ngừa hấp thụ chất béo từ thực phẩm.

Hướng dẫn cách làm nước ép ổi tại nhà

Công dụng của nước ép ổi thì bạn quá rõ rồi. Vậy làm nước ép ổi có dễ không? Câu trả lời cách làm là vô cùng đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể làm được thứ đồ uống bổ dưỡng này ngay tại nhà.

Các bước làm nước ép ổi thơm ngon, bổ dưỡng

Sơ chế ổi không bị chát

Trước tiên, bạn rửa ổi thật sạch, để nguyên vỏ, bỏ phần hạt ở giữa và cắt thành những miếng ổi nhỏ. Ngâm ổi với 30gr đường cát hoặc nước đường để giảm vị chát trong ổi, đồng thời tạo màu nước ép ổi đẹp mắt hơn.

Lưu ý: Phần đường ngâm sẽ không ảnh hưởng gì đến độ ngọt của nước ép ổi nên các bạn yên tâm nhé!

Cách pha chế nước ép ổi

Bước tiếp theo làm nước ép ổi là lần lượt cho ổi vào máy ép lấy nước

Sau đó rót vào nước ép ổi (80ml) vào cốc, thêm 10ml nước đường, một chút muối và đá viên. Khuấy đều và thưởng thức nước ép ổi do chính tay bạn làm!

Gợi ý: Từ cách làm nước ép ổi tự nhiên, bạn có thể sử dụng thêm một số loại rau, quả, trái cây khác ( cà rốt, dứa, dưa hấu,…) kết hợp chung để hỗ trợ sức đề kháng, giảm cân… cho cơ thể tốt hơn.

Uống nước ép ổi thực sự rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp đối với phụ nữa. Bạn hãy lưu ngay ổi vào danh sách món “thân thiết” của mình nhé!