Trà măng cụt chứa ít calo, hỗ trợ giảm cân đáng kể. Ngoài ra, hương vị của trà cũng rất đặc biệt, hỗ trợ về làm đẹp. Tha khảo ngay với tapchinhabep.net nhé!

Đọc thêm: Cách làm trà sữa thái matcha ngay tại nhà thơm ngon nhất

Trà măng cụt và việc giảm cân

Trà măng cụt là một loại đồ uống ngày càng được ưa chuộng trong việc giảm cân hiệu quả. Nó có tên khác là trà xanh đặc biệt, được chiết xuất từ quả măng cụt, một loại quả giàu chất chống oxi hóa và chất xơ.

Một tách trà có tầm 2-3 calo, 100g măng cụt chứa khoảng 73 calo, phù hợp cho những người đang tìm kiếm cách giảm cân, vì nó ít calories và không chứa chất béo. Sự thấp calo của trà cùng với các chất chống oxi hóa có trong quả măng cụt có thể giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo, đồng thời giảm nguy cơ béo phì.

Việc uống trà không những giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Các chất chống oxi hóa có trong trà giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi các tác động có hại từ môi trường.

Bên cạnh đó, trà cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể. Chất xơ và các chất chống oxi hóa có trong trà măng cụt giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, loại bỏ chất độc và tạp chất tích tụ trong ruột. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn, bạn có thể kết hợp việc uống trà măng cụt với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Uống 1 tách trà mỗi ngày, đồng thời áp dụng chế độ ăn đủ lượng, đa dạng nguồn dinh dưỡng và tập luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được cân nặng và vóc dáng lý tưởng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng măng cụt và trà không phải là “thuốc giảm cân” và việc giảm cân cần phải được thực hiện một cách cân nhắc và có kế hoạch. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống hay uống trà mới.

Tính calo trong trà măng cụt

Có thể nói đây là một loại thức uống được làm từ lá cành và cùi của cây măng cụt. Trà không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Một trong những điều quan trọng mà nhiều người quan tâm đến khi uống trà măng cụt là lượng calo mà nó cung cấp.

Trà măng cụt được biết đến là một loại thức uống thấp calo. Một ly trà pha với đường và măng cụt thông thường (khoảng 250ml) chứa khoảng từ 100-120 calo. Điều này khiến nó trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang ở trong quá trình giảm cân hoặc muốn duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh.

Việc uống trà có thể giúp giảm cân hiệu quả là vì nó không chỉ thấp calo mà còn có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nó chứa nhiều polyphenols, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Đồng thời, uống trà hay các loại thức uống lỏng cũng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát lượng calo tổng cộng trong một ngày.

Ngoài ra, trà măng cụt cũng giàu chất chống vi khuẩn và chất chống vi rút, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Nó cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những lợi ích sức khỏe này chỉ thực sự hiệu quả khi bạn uống  trong phạm vi hợp lý. Uống quá mức cũng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe. Hãy tận hưởng trà măng cụt một cách cân nhắc và hợp lý để tận dụng được tất cả những lợi ích mà nó mang lại.

Hiệu quả giảm cân mang lại

Trà măng cụt là một loại trà được làm từ lá và cành của cây măng cụt, một loại cây thân gỗ thường xuất hiện ở các vùng núi cao. Nó được nghiên cứu và chứng minh có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số lợi trà giảm câm, giải khát khác như trà vải, trà tắc,…

Ngoài ra, măng cụt cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có nghĩa là trà măng cụt có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất béo, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Một ưu điểm khác của loại trà này là nó có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Các chất chống oxy hóa trong thức uống này có thể ức chế hoạt động của hormone ghrelin, hormone có trách nhiệm gửi tín hiệu đói cho não. Điều này giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế việc ăn quá nhiều, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày.

Để tận dụng hiệu quả giảm cân của loại đồ uống thơm ngon này, bạn có thể thay thế những đồ uống có nhiều đường và calo bằng trà măng cụt. Uống một tách trà măng cụt vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và đốt cháy chất béo.

Tuy nhiên, việc giảm cân chỉ bằng uống trà măng cụt mà không kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh khác sẽ rất khó để đạt được kết quả đáng mong đợi. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và vận động đều đặn là quan trọng để đạt được mục tiêu giảm cân.

Kết luận

Măng cụt là một loại quả phổ biến hiện nay, đặc biệt là trong những chương trình giảm cân. Tuy nhiên không nên lam dụng chúng vì nó cũng có chứa đường và uống một lượng lớn có thể có những tác động không tốt tới hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ các dưỡng chất khác.

Thức uống này có thể được coi là một phần trong chế độ giảm cân, tuy nhiên không phải là yếu tố quyết định duy nhất. Quan trọng hơn, bạn cần có một lối sống lành mạnh và cân đối để đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.