Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Ổi có thể ăn được bất kể lúc xanh, ương ương hay chín. Ăn ổi có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm lời giải đáp về vấn đề này trong bài viết chi tiết dưới đây.
Thực tế có trái cây “nóng” không?
Vào hè, mặc dù rất thích ăn các loại như vải, nhãn, dứa, mận… song nhiều chị em e ngại không dám mua về vì sợ nóng và mọc mụn. Nhưng thực tế các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành nói gì. Theo bác sĩ tại Viện dinh dưỡng quốc gia chia sẻ: “thực tế không có trái cây nóng hay mát. Đó chỉ là quan niệm dân gian. Trái cây chỉ được phân làm hai loại nhiều đường và ít đường.”
Ăn ổi có nóng không?
Một cơ sở để bạn tự trả lời ăn ổi có nóng không nữa là việc trong ổi chứa rất ít lượng đường. Bạn không cần dùng thí nghiệm để kiểm chứng mà có thể dễ dàng nhận thấy khi bạn ăn nó hoặc làm nước ép, xay sinh tố. Ổi có vị ngọt rất nhẹ, thanh mát. Thậm chí, nhiều trái ổi còn có vị chua và vị chát.
Vì thế, bạn có thể yên tâm về lượng đường có trong quả ổi rất ít, không gây nổi mụn hoặc cảm giác nóng cho cơ thể. Bạn đã yên tâm ăn ổi nhiều có nóng không rồi chứ. Điều tuyệt vời hơn cả là ăn ổi không những không nóng mà còn là trái cây đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Công dụng của trái ổi
Ổi giúp bạn giảm cân
Ổi là một loại thực phẩm rất tốt cho công cuộc giảm cân của bạn. Mỗi trái ổi chỉ chứa khoảng 37 calo và cung cấp cho bạn 12% lượng chất xơ khuyến nghị một ngày. Do vậy, ổi là một thực phẩm làm bạn no nhưng lại chứa rất ít calo.
Không giống như các món ăn vặt ít calo khác, ổi còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, do vậy, bạn sẽ không bị mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng. Ổi cũng là một loại trái cây có vị ngon, khi chín, ổi cũng có vị ngọt rất tự nhiên.
Ăn ổi tốt cho làn da của bạn
Lượng chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong ổi cũng sẽ đem lại lợi ích cho làn da của bạn. Lượng chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da của bạn không bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa và giúp dự phòng các nếp nhăn.
Ngoài ra, chiết xuất ổi thậm chí có thể giúp ích trong việc trị mụn. Một nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng, chiết xuất lá ổi do có chứa các thành phần chống khuẩn và chống viêm nên rất hiệu quả trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn trên da.
Ngăn ngừa ung thư
![Ăn ổi có nóng không? Ăn ổi có nóng không?](https://tapchinhabep.net/wp-content/uploads/2019/07/oi-co-tac-dung-gi-12.jpg)
Giảm ho
![Ăn ổi có nóng không? Ăn ổi có nóng không?](https://tapchinhabep.net/wp-content/uploads/2019/07/image11_hiaa.jpg)
Điều trị bệnh tiểu đường
![Ôỉ có tác dụng trong điều trị tiểu đường Ôỉ có tác dụng trong điều trị tiểu đường](https://tapchinhabep.net/wp-content/uploads/2019/07/Ôỉ-có-tác-dụng-trong-điều-trị-tiểu-đường.png)
Điều trị bệnh cao huyết áp
Phòng cảm lạnh
![Phòng cảm lạnh Phòng cảm lạnh](https://tapchinhabep.net/wp-content/uploads/2019/07/benh-cam-cum-kieng-an-gi_fnkw.jpg)
Thực sự, thiên nhiên đã hào phóng dành tặng những dưỡng chất tuyệt vời nhất cho ổi. Để từ đó, loại trái cây này mang trong mình “sứ mệnh” chữa bệnh và hỗ trợ sức khỏe con người đạt đến mức hoàn hảo nhất. Tapchinhabep.net hi vọng với món quà từ thiên nhiên này, các bạn tin tưởng cho câu trả lời “ăn ổi có nóng không?”
>>> Măng tây và tác dụng của măng tây với sức khỏe con người