Bạn là thánh nghiền mướp đắng, có thể ăn được mọi món từ quả này. Chứng thực sức  khỏe của bạn rất tốt, tuy nhiên bạn không nên dùng quá nhiều vì nó có thể gây phản tác dụng. Cùng tapchinhabep.net lý giải ăn nhiều khổ qua có tốt không và cách dùng mướp đắng để hiệu quả nhất.

Ăn nhiều khổ qua có tốt không?

Chưa cần giải đáp vội, nhưng chắc chắn một điều cái gì dùng nhiều quá dĩ nhiên sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia về sức khỏe, khi bạn sử dụng mướp đắng vượt lượng cho phép sẽ dẫn đến một số tác động sau 

Tác động tiêu cực tới khả năng sinh sản 

Với những người đang trong giai đoạn điều trị bệnh vô sinh hoặc hiếm muộn trong chuyện có con tuyệt nhiên không sử dụng mướp đắng. Ăn nhiều khổ qua, sẽ làm một số loại hooc môn gia tăng quá mức cần thiết, tạo ra những thành phần độc tố gây hại trong cơ thể.

Ảnh hưởng tới các bà mẹ mang thai

Nếu bạn đang mang bầu trong giai đoạn đầu, tốt nhất không nên ăn mướp đắng. Các thành phần của mướp đắng khi đi vào cơ thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi thậm chí hư thai và có khả năng gây đột biến gen.

Không tốt cho người mắc bệnh tiêu hóa

Khổ qua giúp tăng khả năng miễn dịch, tiêu hóa tốt nhưng đó là với những người bình thường. Nếu bạn bị mắc những bệnh về đường tiêu hóa thì các hoạt chất trong mướp đắng kết hợp sẽ gây ra hiện tượng tiêu chảy, lỵ, gây các bệnh ở dạ dày (trào ngược thực quản) 

Làm tụt huyết áp 

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều mướp đắng mỗi ngày sẽ gây thiếu máu tán huyết huyết do các enzyme không hoạt động được như bình thường. Các biểu hiện của bệnh bao gồm hôn mê, đau bụng, đau đầu và sốt.

Tăng men gan 

Theo nghiên cứu, ăn quá nhiều mướp đắng có thể gây độc hại với những ai mắc bệnh về gan. Các chất trong mướp đắng có thể thay đổi hình dáng tế bào gan. Hạt mướp đắng chứa một chất tên vicine, là độc tố có khả năng gây ngộ độc cho cơ thể (buồn nôn, nhức đầu).

Ngoài ra, bạn không nên cho trẻ em ăn mướp đắng vì hệ tiêu hóa của chúng còn kém sẽ gây nên khó tiêu, bệnh lỵ.

Vì vậy sống khỏe sẽ hướng dẫn bạn cách dùng mướp đắng hiệu quả nhất cho sức khỏe.

Dùng mướp đắng đúng cách

– Không ăn hay uống nước ép từ mướp đắng khi bụng đói. Nên sử dụng trong hoặc sau khi ăn khoảng 20 phút.

– Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn một quả mướp đắng hoặc uống khoảng 20g trà khô từ mướp đắng. 

– Mỗi tuần, nên dùng tối đa là 3 lần và nếu sử dụng mặt nạ đắp khoảng 2-3 lần trên tuần.

– Bạn có thể chế biến thành nhiều món, để hấp thụ tốt nhất như: mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt, canh khổ qua hay các loại nước ép khổ qua, trà khô từ khổ qua.

Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ có những kiến thức bổ ích từ việc sử dụng khổ qua nhé!

>>> Tham khảo: “Mách bạn cách ăn mướp đắng như thế nào để giảm cân”